En Colombia Existen diferentes tipos de frutas, con diversos tamaños, formas y colores; Unas mas representativas que otras, todas con caracteristicas diferentes, que las hacen sobresalir, la variedad se halla en cualquier parte del país de clima cálido, templado o frío; Así mismo, cada región colombiana se va identificando por lo que producen sus campos. A continuación conoceremos algunas de esas maravillosas frutas:
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| Cartagena de indias |
Piña
La Piña contiene un 85% de agua, Hidratos de Carbono y Fibra. Es excelente para las dietas adelgazantes; es refrescante y deliciosa, dulce con un toque ácido. Mucha gente la toma después de una comida copiosa porque ayuda a la digestion. Se cultiva en las regiones tropicales y subtropicales.
Arazá
Su principal componente es el agua, entre un 90 a 94% y Vitaminas (Ay B1); entre la que se destaca con niveles muy elevados la Vitamina C, en cuanto a los minerales tiene un elevado índice de Potasio y en menor grado Calcio, Magnesio y Fósforo; también aporta gran cantidad de carbohidratos.
Cocona
La cocona posee un alto valor nutritivo, rica en hierro y vitamina B5 (Niacina); además de calcio, fósforo y pequeñas cantidades de caroteno, tiamina y riboflavina. Esta fruta tiene un bajo aporte calórico y contenidos significativos de fibra alimenticia
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